Madrid Ashtanga Shala es una acogedora escuela en Madrid, dedicada a la enseñanza del Ashtanga Yoga según la tradición de Sri K. Pattabhi Jois. Su perfecta ubicación cerca de Principe Pio, Madrid Rio y Casa de Campo, hacen de esta sala un lugar muy especial donde encontrar, en plena ciudad, un espacio para frenar y respirar.
El ashtanga yoga es un práctica milenaria originaria de la India que destaca principalmente por su sistema único de vinyasa (sincronización de movimiento y respiración). Es un estilo dinámico y fluido en el que se trabajan determinados puntos de atención a través de una secuencia de posturas realizadas en un orden concreto.
Aunque las clases son exigentes fisicamente, el ashtanga es apto para todo el mundo independientemente de sus condiciones o edad, ya que cada alumno trabaja y evoluciona a su propio ritmo y respetando su nivel.
Es una práctica profundamente depurativa, que hecha con regularidad mantendrá nuestro cuerpo sano y tonificado y nos guiará hacia una mayor calma mental.
El Ashtanga es una valiosa herramienta para la vida que ayuda a reducir la ansiedad y el estrés al que estamos sometidos día a día, enseñándonos fundamentalmente a respirar, mirar hacia dentro y conectar con el momento presente.
Ashtanga Yoga
“Cuerpo y mente en armonía para una vida más plena y saludable.”