Madrid Ashtanga Shala es una acogedora escuela en el centro de Madrid, dedicada a la enseñanza del  Ashtanga Yoga según la tradición de Sri K. Pattabhi Jois. Su perfecta ubicación cerca de Plaza España y el Templo Debod, hacen de esta sala un lugar muy especial donde encontrar, en pleno centro de la ciudad, un espacio para frenar y respirar.

El ashtanga yoga es un práctica milenaria originaria de la India que destaca principalmente por su sistema único de vinyasa (sincronización de movimiento y respiración). Es un estilo dinámico y fluido en el que se trabajan determinados puntos de atención a través de una secuencia de posturas realizadas en un orden concreto.

Aunque las clases son exigentes fisicamente, el ashtanga es apto para todo el mundo independientemente de sus condiciones o edad, ya que cada alumno trabaja y evoluciona a su propio ritmo y respetando su nivel.

Es una práctica profundamente depurativa, que hecha con regularidad mantendrá nuestro cuerpo sano y tonificado y nos guiará hacia una mayor calma mental.

El Ashtanga es una valiosa herramienta para la vida que ayuda a reducir la ansiedad y el estrés al que estamos sometidos día a día, enseñándonos fundamentalmente a respirar, mirar hacia dentro y conectar con el momento presente.

Ashtanga Yoga

Madrid Ashtanga Shala

Alexia Pita- Profesora autorizada nivel II  por el KPJAYI

“Cuerpo y mente en armonía para una vida más plena y saludable.”